Der Personal Trainer ist ein Fachmann, der sich mit dem individuellen Training einer Person befasst, um sie beim Erreichen eines vorgegebenen Trainingsziels zu unterstützen.
Menschen gehen aus unterschiedlichen Gründen zum Training ins Fitnessstudio: für mehr Muskelmasse, um abzunehmen, um den Körper zu straffen und zu formen, die eigene Leistung in einer Sportdisziplin oder den eigenen psycho-physischen Gesundheitszustand zu verbessern. Was auch immer der Grund ist, der Personal Trainer erstellt einen individuellen Fitness-Trainingsplan, um die sportlichen Aktivitäten individuell an die Kondition der Person anzupassen und sie beim ausdauernden Körpertraining zu unterstützen.
Aber was macht ein Personal Trainer genau?
Die wichtigste Fähigkeit eines Personal Trainers ist, seine allgemeinen Fachkenntnisse in Fitness individuell an den einzelnen Kunden anzupassen und gleichzeitig alle notwendige Unterstützung und Motivation zu geben, um die Fitness-Ziele zu erreichen.
Aus diesem Grund dient das erste Treffen mit dem Personal Trainer der Anamnese, dem Fitness-Check und der Bedarfsanalyse, um eine Reihe von Informationen – nicht nur im Sinne der Personendaten – zu dem Kunden einzuholen. Der Personal Trainer muss den Gesundheitszustand und die sportliche Vergangenheit des Kunden beurteilen, seine Gründe und Ziele, und verstehen, wie häufig er trainieren kann oder möchte. Sehr nützlich hierbei sind allgemeine Eignungstests und andere spezifische Sporttests, um die physische Leistungsfähigkeit der trainierten Person zu prüfen.
Anhand dieser Daten ist der Personal Trainer in der Lage, einen individuellen Fitnessplan zu erstellen, mit dem der Kunde seine Ziele erreicht: ein guter Trainingsplan muss auf Dauer einhaltbar sein, die gewünschten Ergebnisse zeitigen und mit dem Gesundheitszustand des Kunden vereinbar sein.
Nach der Definition der Trainingsziele, -fristen und -modalitäten fällt auch die Unterstützung des Kunden während seiner Trainingsstunden im Fitnessstudio unter die Aufgaben des Trainers. Er gibt dem Kunden Anleitung für die einzelnen Übungen des Trainingsprogramms, damit sie korrekt ausgeführt werden und keine gesundheitliche Gefährdung mit sich bringen. Er stellt z. B. die Geräte optimal ein, bereitet die Stangen mit den geeigneten Gewichten vor und korrigiert die falsche Ausführung der Übungen. Zudem motiviert er den Kunden, damit er das Training vollständig ausführt und die Ziele erreicht und berät zu Lebens- und Ernährungsstil, um den Kunden zu einem gesünderen und aktiveren Leben anzuspornen.
Der Arbeitsplatz des Personal Trainers schlechthin sind Turnhallen, Fitnesscenter und Sportclubs, wo ihm alle Geräte für seine Tätigkeit zur Verfügung stehen (wie Muskelmaschinen, Hanteln, Gewichtheber Stangen, Laufteppiche). Es ist aber auch möglich, als Privater Fitness Coach direkt beim Kunden zu arbeiten (in seiner Wohnung oder anderen Räumen) und Freikörperübungen den Vorzug zu geben oder Trainingsübungen, für die kleine Fitnessgeräte und Home-Fitness-Maschinen nötig sind.